Descriptif Cours de Stretching

et Renforcement doux

Stretching et renforcement musculaire doux

Durée 1 h

Un atelier pour laisser les muscles reprendre leur longueur initiale, et reprendre en main son autonomie vers le goût de l'effort ! Ici on s'étire mais on renforce aussi son gainage en profondeur et souvent en lenteur, parfois en dissociation pour occuper l'esprit.

Renouer avec son corps et remettre de l'air entre les articulations en restant un peu dans les assouplissements, profitant de l'énergie de groupe pour se dépasser soi !

En séance individuelle, nous approfondirons vos problématiques personnelles.

Je pourrai vous proposer un programme spécifique adapté à vos envies, mais également à vos besoins, que j'aurai analysés en entretien préalable.